A・ぎっくり腰などの場合は発症から３日くらいは炎症が続くので冷やした方が良いです。　慢性的な痛みなら温めた方が良いです。　分からなかったらお風呂に入って温まって気持ちよければ温める、痛みが強くなるようなら冷やした方が良いです。

豊橋市つつじヶ丘の東洋医学　伝統鍼灸術　

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