春は冬が終わり、陽気（熱）が出始めるときです。陽気が出てきているといえ、まだまだ寒気（かんき）がほとんどを占めているので、とても寒いです。　空気は冷たいのに少しの陽気が上方に上がってきます。

昔のお風呂のように、「風呂の水の上の方が暑いから、お風呂が沸いたと思って入ったらまだ水だった」という経験がある方もおられるでしょう。春の気温の感じ方は丁度そんな感じです。

私の個人的な考えですが、春の上手な過ごし方は、「寒かったら上着を着る、暑くなったら脱ぐ」。これをめんどくさいですが、マメに行うと、眩暈や頭痛、花粉症などの症状が起きにくくなります。

つまり、これらの症状は、身体の中の熱と寒気が分離して、うまく混ざり合わないために起こると考えています。熱は上方へ上る性質がありますので、「顔や頭だけ暑くて、首から下は寒い」ということが起こります。

寒くなったら、すぐに上着を着ると冷えていた体が温まり、頭の熱が下がってきて、のぼせが緩和され、眩暈（めまい）や頭痛がおさまってきます。

「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」という言葉がありますように、頭は涼しくして、足元は暖かくする。これが基本です。

 

 

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