「養生訓」より。
「寝る時の姿勢」夜寝るときは、必ず脇を下にして側臥（そくが）の姿勢で寝ないといけない。仰向けに寝ると気がふさがってうなされることがある。胸の上に手を置いてはいけない。寝入って気がふさがり悪夢にうなされることがある。この二つは心がけねばいけない。
寝るときの姿勢は「横向き」が良いというお話です。「気がふさがる」とは気という身体を循環しているエネルギーが停滞して巡らなくなるということです。
私も無意識に横向きで寝ていました。仰向けで寝るといびきも書きやすいので睡眠の質が悪くなるのでよくないでしょうね。
はり灸マッサージはれ治療院）
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