そんなに食べていないのに体重が増加するという患者さんが時々見受けられます。　　色々お話を伺っていると一つの共通点があることに気が付きました。　様々な事情で寝れない、眠りが浅い。もしくは寝る時間が無いといことです。　　　

　睡眠障害専門のお医者さんの本によると、深い眠りに入ったときに脳から成長ホルモンが分泌され、身体の修復や脂肪の分解が行なわれるそうです。つまり睡眠不足や眠りが浅いと、どんどん脂肪が蓄積され太ってくるということです。　　　他に先日の中日新聞に載っていましたが、睡眠不足だと満腹感を感じるレプチンという物質が減少し、空腹感を感じるグレリンという物質が増加し肥満に繋がるそうです。その他睡眠不足で血圧、血糖値、コレステロール値も上昇するそうです。

　マッサージや鍼灸治療でより良い睡眠を取り戻しましょう！

豊橋市つつじヶ丘の東洋医学　伝統鍼灸術　

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