骨盤は、簡単に言うと底の空いたバケツのような形をしています。

そのままだと、中の臓器が落ちてしまうので「骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）」と呼ばれる細かい筋肉が集まってハンモックのような床を形成しています。

このハンモックの運動や感覚を担っているのが陰部神経という神経です。　この神経の通る道（靭帯と呼ばれるバンド状の軟部組織など）が固くなると、陰部神経が圧迫され骨盤底筋群の血流が悪くなったり、痛みを生じたりします。

骨盤底筋群の血流が悪くなる、つまりハンモックが固く冷たくなります。　冷たいハンモックの床の上には膀胱や子宮、直腸などが乗っています。　それら全てが冷やされます。　当然、頻尿・便秘・痔・各種婦人科疾患が起こりやすくなります。

女性の場合ですと、膣（ちつ）の感覚や運動にも影響するので性交痛を起こしたり、不感症、不妊などの原因にもなります。

陰部神経が圧迫される原因として多いのは、「座っている時間が長い」ということです。（ほかには痔や出産時の会陰切開による手術による影響の場合もあります）

予防は運動です。簡単な方法はあおむけで寝て、お尻を浮かせます。首からお尻のラインが一直線になるのが良いです。それで数十秒キープする（個人の体力に合わせて）、もしくはお尻を上下に動かします。いずれも個人の体力に合わせた回数で行ってください。

治らないときは鍼灸治療がお勧めです。臀部に治療することがありますが、タオルで覆って鍼灸をする部分のみ露出させることで極力羞恥心を与えないように施術します。恥ずかしがらずにご相談ください。

はり灸マッサージはれ治療院）

愛知県豊橋市の伝統鍼灸術とマッサージ・手技療法の治療院
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