Ｑ・　高校で陸上の長距離をやっています。スネの筋肉（前脛骨筋）と太ももの外の筋肉（腸脛靱帯）がすごく張って痛いのですが、マッサージで良くなりますか？

Ａ・おそらくよくなると思います。

　　筋膜といって筋肉の上を覆っている膜があります。動物の革ジャンになる組織ですが、これが疲労や冷えによって硬くなり、覆っている筋肉を締め付け疲労物質の流れや血流を悪くします。これをゆるめる筋・筋膜リリーステクニックという種類のマッサージをすると多くの場合緩和します。　

　但し治療後3日～7日くらいの間（個人差有り）、ゆるんだ膜が戻らないので筋肉に力が入りにくくなるので試合前はこの手技は使えません。

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