運動不足と遅い時間の食事がたたって最近、お腹が出て、コレステロール値が上昇してきた。　そこで食事療法、運動、鍼治療の３本セットでダイエットを試みた。

　食事は夕飯の時間を早め、量を１～２割り減らし野菜と魚中心に変えた。運動は週２回程ウォーキングもしくは水泳。　鍼治療では食欲を減らす治療を２週間に１回行なった。結果、約３ヶ月で６キロの減量に成功した。悪玉コレステロールも正常値内にすっぽり納まった。（以前は大幅にはみ出ていた）　ほとんど無理をしていないのでこのまま安定しそう。

豊橋市つつじヶ丘の東洋医学　伝統鍼灸術　

脈診流　サラダデイズ・マッサージはり灸院　(針灸　経絡治療 按摩　指圧　マッサージ　スポーツマッサージ）


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