Q　　スポーツマッサージは普通のマッサージと、どう違うのですか？

A　　基本的には用いる手技は一般のマッサージとは大差はありませんが、マッサージを受けるタイミングで、その目的により手技を選択します。

例えば、水泳選手の場合、レース前（直前）は筋肉を温めながらも神経を興奮させる手技（強く叩くような）を用います。間違ってもリラックスさせる手技は用いません。（プリイベントマッサージ）

レース後はリンパ、血流を良くし疲労物質を流し疲労を回復させます。予選と準決勝のようなレースとレースの間にも似たような手技を用います。（ポストイベントマッサージ・ミッドイベントマッサージ）

その他、通常のコンディショニングでは一般のマッサージと大差はありません。（コンディショニングマッサージ）

　但し海外ではオイルを用いることが多いのですが、日本でのスポーツマッサージではオイルを用いず、服の上から行うことが多いようです。私はオーストラリアのマッサージの学校でスポーツマッサージを専攻していましたが（２年間）（もちろん日本の鍼灸・按摩・指圧・マッサージの資格取得後）　スポーツの疲労回復にはオイルやクリームで流すマッサージがより効果的だと実感しています。

　　　　　　　　　　豊橋の鍼灸マッサージ治療院　サラダデイズ・マッサージはり灸院


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