腰痛
腹式呼吸で骨盤底筋群を鍛える
2023年8月22日 リハビリ不妊治療側弯症(そくわんしょう)冷え坐骨神経痛婦人科肩こり腰痛
骨盤底筋群はいろんな筋肉と連動して働きます。 横隔膜(胸とお腹の境目にある呼吸筋)、腹横筋(腹圧を高める側腹の筋肉)、多裂筋(腰の筋肉)などです。 これらと連動して働くことで、身体の姿勢を保持したり、内臓の保護、腹圧の調 …
姿勢改善(側弯症・猫背など)にバランスディスクがお勧め
2023年8月15日 お知らせスポーツ疾患側弯症(そくわんしょう)小児はり 肩こり腰痛膝痛
よく治療院に「子供の姿勢を治したい」と子供さんを連れて来院される親御さんがおられます。 私は基本的には鍼灸や手技療法・運動療法などで治療させていただいています。 更に自宅でもできる運動を指導させていただくことが良くありま …
便秘のツボ 大横(だいおう)
2022年12月20日 Uncategorized日記腰痛
便秘のツボ お腹にあります。おへそと同じ高さで、乳頭を下に下がった線との交点に取ります。 このツボは「足の太陰脾経(あしのたいいんひけい)」という経絡のツボで、消化器疾患に縁が深い経絡のツボです。 このツボの深部には横行 …
ぎっくり腰のツボ「腰腿点」
2022年12月1日 Uncategorized冷え坐骨神経痛腰痛
ぎっくり腰のツボ「腰腿点(ようたいてん)」 手の甲にあるツボです。人差し指と中指の間を手の甲に向かいこすっていくと、骨の隙間に突き当たります。そこが一点。もう一点あり、薬指と小指の間を同じようにこすっていくと、突き当たる …
脈を診る⑱陽虚・頭痛・肩こり
2022年11月12日 Uncategorized四十肩・五十肩日記肩こり腰痛
脈を診る18回目です。 今回は「推してこれを下し、下して上がらざるは頭項(ずこう)痛むなり」です。 今回も池田政一先生の解説を引用したいと思います。 「寸口が虚して尺中の脈がある場合は陽虚の為の頭痛や肩こりがある」となっ …